מאמרים על פילאטיס מכשירים
תשובות ישירות לשאלות שאנחנו שומעים הכי הרבה בסטודיו.
פילאטיס מכשירים או מזרן: מה ההבדל ומה מתאים לך
מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים (רפורמר) לפילאטיס על מזרן, מה יותר קשה, מה מחטב יותר ולמי מתאים כל אחד. השוואה פשוטה וברורה.
פילאטיס מכשירים וכאבי גב תחתון: למי זה מתאים ומה לבדוק קודם
האם פילאטיס עוזר לכאבי גב תחתון? מה אומרים המחקרים, למה דווקא מכשירים, מתי חשוב לפנות קודם לרופא, ואיך נראה שיעור כשיש כאבים.
פילאטיס לגברים: למה זה לא רק מתיחות
פילאטיס הומצא על ידי גבר, מתאגרף ומתעמל, ומשמש ספורטאים לחיזוק הליבה והגב. מה גברים מקבלים מפילאטיס מכשירים, למי זה מתאים ולמה בשיעורים לגברים בלבד.
כמה פעמים בשבוע צריך פילאטיס מכשירים כדי להרגיש שינוי
פעם, פעמיים או שלוש בשבוע? מה ההמלצות, תוך כמה זמן מרגישים שינוי, כמה קלוריות שורף שיעור פילאטיס מכשירים, ומה הוא עושה לירידה במשקל.
פילאטיס מכשירים למתחילים: מה קורה בשיעור הראשון, ומאיזה גיל אפשר
בפעם הראשונה על רפורמר? מה קורה בשיעור הראשון, מה להביא, מה לספר למדריכה, איך מרגישים למחרת ומאיזה גיל אפשר להתחיל פילאטיס מכשירים.