התשובה הקצרה: כדי להפוך למדריכת פילאטיס מכשירים צריך שלושה דברים. ניסיון אישי כמתאמנת, הכשרה מקצועית שמלמדת לעבוד עם הרפורמר ועם אנשים, ותרגול הוראה אמיתי מול מתאמנות. הרבה מדריכות התחילו בדיוק כמוך: הן התאמנו, נהנו, ויום אחד שאלו את עצמן אם זה יכול להיות המקצוע שלהן.

שלב 1: להכיר את השיטה מהצד של המתאמנת

מדריכה טובה יודעת איך מרגיש כל תרגיל, ולא רק איך הוא נראה. לכן הדרך כמעט תמיד מתחילה באימונים קבועים. ככה לומדים את הקצב, את הנשימה, ואת ההבדל בין קפיץ אחד לשניים. מי שכבר מתאמנת כמה חודשים מגיעה להכשרה עם יתרון גדול.

שלב 2: הכשרה מקצועית

הכשרה טובה למדריכות פילאטיס מכשירים מלמדת כמה תחומים שונים:

  • המכשיר עצמו: כל חלקי הרפורמר, איך בוחרים קפיצים לכל מתאמנת, ובדיקות בטיחות לפני כל שיעור.
  • רפרטואר התרגילים: תרגילי הבסיס, הווריאציות ואיך מתאימים אותם למתחילות ולמתקדמות.
  • הגוף: אנטומיה ופיזיולוגיה, כדי להבין מה כל תרגיל עושה ולמה.
  • עזרה ראשונה: כי מי שמדריכה אחראית על אנשים.
  • הוראה: איך עומדים ליד המכשיר, איך מתקנים בעדינות, ואיך מעבירים שיעור לקבוצה שיש בה רמות שונות.

שלב 3: לתרגל הוראה, הרבה

הידע לבד לא מספיק. ההבדל בין מי שיודעת את התרגילים לבין מדריכה הוא היכולת לראות מתאמנת, לזהות מה לא מדויק ולתקן בזמן אמת. את זה לומדים רק מול אנשים: חברות, בני משפחה, ומשם קבוצות קטנות.

שלב 4: לבנות מערכי שיעור

אחד הדברים שמלחיצים מדריכות חדשות הוא השאלה "מה אני מעבירה היום?". הפתרון הוא שיטה: לחלק את השיעור לקטגוריות, כמו חימום, רגליים, ישבן, ידיים, ליבה והרפיה, ולבחור תרגיל אחד מכל קטגוריה. ככה כל שיעור יוצא חדש, בלי להמציא את הגלגל בכל פעם.

שלב 5: להתחיל לעבוד

יש כמה דרכים להתחיל: החלפות בסטודיו, קבוצה קטנה משלך, אימונים אישיים או שילוב פילאטיס בשיעורים שאת כבר מעבירה. בהמשך חלק מהמדריכות בוחרות לפתוח עסק משלהן, ואז נכנס גם הצד העסקי: מנויים, תמחור ואיך ממלאים את היומן.

גם ליאל התחילה כמתאמנת

ליאל כהן, מייסדת קלאודס, נכנסה לתחום ממש במקרה. היא התחילה בתור מתאמנת, ובמקביל למדה לתואר ראשון בהוראת חינוך גופני. תוך כדי תנועה היא הפכה למאמנת, התגלגלה לסטודיו משלה, והיום היא מכשירה מדריכות חדשות באקדמיה של קלאודס.

רוצה לשמוע איך זה נראה בפועל? בקורס הכשרת המדריכות שלנו יש 4 מפגשים מעשיים בסטודיו בנהריה, אקדמיה דיגיטלית, אנטומיה ועזרה ראשונה וליווי אישי. כל הפרטים בעמוד האקדמיה.

עוד לא בטוחה שקורס מלא מתאים לך? אפשר להתחיל ביום אחד על הרפורמר: השתלמות יום רפורמר למאמנות.